[...] sie ostatnio zaczalem brac mete na klate wyciskam 100 kg w bicepsie mam 36 waze 66 kg jestem juz po cyklu 70 tabletkach. Jak na razie to rezultaty silowe sa niezle duzo poszlo mi na rzezbe ale nie satysfakcjonuje mnie waga nic nie grubne a odrzywiam sie dobrze potrafie zjesc za trzech ale nie wiem co sie dzieje poprostu nie idzie mi na [...]
[...] mam wam to za zle robcie co chcecie ale mowie z gory jesli chcecie wygladac jak ktos to z kreatynka daleko nie zajdziecie nie rzeby byla zla ale wiem bo sam wdupialem i to duzo moze i daje ale nie tyle co koksy nikogo do tego nie namawiam bo roznie organizm reaguje na te srodki, skutki uboczne wychodza po latach i to po olbrzymich dawkach wiec [...]
Szprycha: słyszałem od kolegi (Misoo - mod w Olimpie), że moja granica to 150g białka, bo tylko mi metabolizm podniesie, za to ww pakuje dość dużo... Kileri: twoja wczorajsza gadka "Kocham cie" - zabiłeś mnie tym
skuteczne to znaczy najbardziej podnoszące poziom własnego testosteronu i najskuteczniej zapobiegając jego przekształcaniu w estrogeny i dht, przy jak najmniejszej dawce, a co za tym idzie znaczny wzrost czystej/beztłuszczowej/ masy ciała i siły a także wytrzymałości, a jeżeli chodzi o tribulus 40, 50% to on też działa tylko, ze dużo słabiej i [...]
HISTORIA KLUBU: POCZĄTKI JUVE Juventus Football Club narodził się w głowach studentów z Liceum D'Azeglio w Turynie w roku 1897. Grupa studentów założyła klub sportowy ze szczególnym naciskien na piłkę nożną, która już wtedy zdobywała coraz większą popularność w Wielkiej Brytani. Nie stawiali sobie żadnych celów, po za jednym - to miało być tylko [...]
[...] tam jest to dosc jasno wytlumaczone. Najwazniejsza w treningu na rzezbe jest dieta, powinno byc w niej malo tluszcy i weglowodanow, a duzo bialka. Do tego nie obejdzie sie bez aerobow, najlepiej biegac pol godziny na czczo lub po treningu, wtedy tluszcze spalja sie najintensywniej. Uzupelnij profil klubowy. [...]
No no scriver pogratulowac wytrwalosci i ogolnej postaw. Trzymaj tak dalej bicia rekordow zycze. Jaki masz plan na klate ?? Duzo daja odzywki?? Mottor dzieki za odpis
pvael: kup już tego mass xxl ale 2kg może być za mało... Buli: nie ilość, ale jakość! Horse: no dużo pracki przed tobą... Mottor: wymiary nic specjalnego (powróciłem do wcześniejszych poza klatką). Mam te co przed przerwą... Dragon99: "Polska będzie wygrywała nie tylko w Strongmenie ale też w czołowych konkursach kulturystycznych" [...]
Wg. kategorie sa trochę nieżyciowe. Zwłaszcza pomiędzy ciężką a pół cieżką. Między 86-95 kg właściwie nie ma bokserów. Trzeba mnieć do 86 albo powyżej 95 kg by coś w ciężkiej znaczyć. Co prawda Roy Jons walczył w cięzkiej przy 89 kg ale walczył z dosyć niskim i lekkim jak ciężką wage. Z kim kto ma 190-200 cm i 105-115 kg już go nie widze... Według [...]
[...] (mg oczywiście).Tylko ze moja sugestia jest taka zeby dac sobie luzu z winstrolem!Widze ze chcesz jechac 10 tyg na tabletkach co nie jest dobrym rozwiązaniem Zrobiles juz duzo błędow.Nie rob ich jeszcze wiecej dobrze ci radze. Jezeli nie miales dostepu do clomidu to teraz mozesz sie zaczac martwic bo po cyklu spadki sily i masy beda duze.W [...]
[...] przyznac twoj plan treningowy za***i***e wyglada.. A zakladam ze towj dietka wyglada tak: A co by tu sobie teraz zjesc - o jest paczka orzeszkow solonych - one ponoc maja duzo bialka to se je zjem a potem na silownie i po silowni se znowu zjem... I te przyrosty to sama jak to mowicie "zaje****a genetyka" Skonczcie pier***** bo to [...]
"Mylisz się kolego... tutaj do gadania ma dużo rzeczy (dieta, regeneracja, trening, genetyka, etc...). " nie mam zamiaru upierac sie przy swoim ale mowilismy o kims kto nigdy nie cwiczyl wiec nie ma tu nic do rzeczy dieta trening tak w roli sprostowania sory za pomylki jakie nam - nowym zdazaja sie dosc czesto, ale kazdy gdzies sie musi [...]
Nie weim moze zle mierze . W klacie mi przybyło , ale w łapie albo troszkę albo wcale ! Jem 5 razy dziennie . Jedynym problemem jest wf i sks bo na tym duzo sie biega i występuje katabolizm. A po za tym jest wszystko spoko !
[...] jeszcze raz, kiedys myslalem o koksie ( meta ).. mialem juz kupic ale sobie pomyslalem ze najpierw poczyytam jak to sie powinno brac itp, ale zamiast tego znalazlem bbbb.duzo infomacji o negatywnych skutkach tego szitu... przy okazji naczytalem sie o innych badziewiach i nie kupilem...a bylo blisko.. A to ze podczas łapania masy puchnie twarz [...]
Mówimy o samoobronie a ja nie bardzo rozumię rozdzielanie samoobrony i ulicy. Broń to po prostu najskuteczniejsza forma zniwelowania przewagi fizycznej przeciwnika. Jeżeli doom chce radzić sobie ze znacznie większymi przeciwnikami to powinien o tym pamiętać. Wśród tych większych od niego przeciników jest dużo lepszych od niego juz w tej chwili i [...]
Qrcze Dudek - która wersja Vplayera działa na print screen - zpauzowałem filmik i dałem print screen i mam czarna ramke :( z ta forma to tak jest, ze jak mam chwilke to pocwicze a potem znow spadam - niestety praca zawodowa, slub za 2 miechy - 1 slowem malo czasu - no i w tym roku 28 lat - duzo jak na skoczka koszykarskiego :(
JAROCH1: Jak dla mnie to ten pomysł z kreatyną w wieku 15 lat byl poroniony... Ty się najpierw "pakuj" jedzeniem a później się weź za odżywki Milutki: Masz super ksywę STARA EKIPA: ooo tu jest dużo pytań: o co chodzi z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? Ten rekord na [...]
Tomasson: Moja przyszlosc jest w Milanie Jon Dahl Tomasson był bohaterem dzisiejszej konferencji prasowej w Milanello. Duńczyk, który w ostatnim meczu z Modeną zaliczył dobry występ i strzelił kolejną bramkę w tym sezonie, mówił o swojej formie: "Czuję się silnym piłkarzem z mentalnego punktu widzenia. Moją cechą jest pozostawanie [...]
Chcę też zwrócić uwagę, że kroczki w bok w staniu przy ścianie o których wyżej pisałem są nawet trudniejsze niż kroczki w tył-przód, ale warto je ćwiczyć, bo pożądnie wzmocnią biodra. Dodatkowo zapomniałem napisać o tym, aby przykładać dużą wagę do tego jak rozpoczynamy stanie na rękach. Jak już napisałem koniecznie z podporu - nie ze pozycji [...]
Ja jestem całkiem mały 165 cm wzrostu ale za to mam dosyć dużo masy :) tej w mięśniach nie w tłuszczu :) wobec tego co dla mnie będzie lepsze Ju-Jitsu czy karate Kyokushin osobiście wołał bym to drugie ale jeśli to ma mi się na nic nieprzydac przy moim wzroście to kiepsko :/ proszę o w miarę normalne wypowiedzi :) dziękuje.
Dla 16 latkow
